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美国研究称超八成美高生上学太早睡眠不足

555edu.cn  2015-08-11 15:27:54  新浪教育

  美国疾病控制和预防中心6日发布的一项研究报告,大部分美国青少年每天早晨上学太早,这剥夺了他们长身体、保持健康所需要的睡眠时间。

  

美国高中(图片来源于网络)

美国高中(图片来源于网络)  据该中心数据,低于两成的美国初中生和高中生在早上8点半或更晚时间上课。这份发表在《发病率与死亡率周刊》的研究报告指出,缺觉会让青少年学习成绩下降。“充足的睡眠对学生健康、安全和学习成绩都很重要,”疾病控制和预防中心负责人口健康研究的专家安妮·惠顿说,“早上学让很多青少年不能获得他们所需要的睡眠。”

 

  美国儿科学会的研究也表明,青少年在生理上需要比成年人更长的睡眠时间。2014年,该学会建议学校不要在早上8点半前上课,以保证青少年每日8.5到9.5小时的夜间睡眠。



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