平时擅长化学是不是就不用复习化学了?理科生备考时光看书温习知识点行不?答案均是否定的。
距离高考只有1天了,大家应该怎么调整自己的学习和心理状态,考前、考试期间有啥特别注意的事项?听听历届的高分考生们和他(她)们的家长,有什么经验和教训。通过他们不加保留的分享,让考生们少走弯路。

张殿炎
毕业于本溪市高级中学
2013年高考分数709分(含加分),全省理科含加分状元,现就读于清华大学
理科状元:最后一科时状态放松,影响了成绩
经验:现在距离高考只有1天的时间了,需要提醒考生注意的是:考试之前,即便只有一周时间,也不能让自己松懈掉,不能心散了,还是要安心复习。
但是考生在考前做题时,不要因为不会做的题而心烦意乱。考前尽量不做新题,就把已经做过、学过的题全看一遍,选一些错题再做一遍。这个时候如果遇到不会做的题,不用特别纠结于它。
考前一天可以与同学互相交流一下,采取互相提问的方式,即让自己能够放松一下,又可以温习知识。在考试当天,考生可以早到考场一会儿,与同学们和老师聊一聊,互相鼓鼓劲儿,通过聊天也能让自己的精神状态放松一下。在考试前几个小时要调整好状态,不能太过兴奋也不能太过于紧张。
每科考完试,不论题答得怎么样,只要答完了就把这科先放下,调整下心情,比如:可以与父母吃一顿大餐等,当然在饮食上还是要清淡一些。
■失误提醒:我在答最后一科时,整个人的状态都放松了下来,完全没有紧张的感觉,所以答题和检查都不认真,为此感到成绩受到一些影响。所以提醒考生,每一科都要认真对待,不要提前放松下来,认真答好每一科。
崔宝金
毕业于省实验中学
2013年高考分数666分,现就读于浙江大学
考前几天侧重于看书,忽略了做题
经验:希望考生能把高考当成数次考试中的一次考试就行了,不要特别看重它,这样才能有一个良好的答题状态。作为理科生,考前复习主要是做套题,模拟题、高考题都可以做。这个时候知识点基本都掌握了,最后几天突击知识点可能不可行,在做题中培养做题的状态。
至于对答案的问题,我觉得尽量不要对答案,一般认为自己答得都对。如果某一个题自己实在拿不准,非常想知道对错,可以看看书。
■失误提醒:作为理科生,考前的练习真是很重要,一天都不能停,否则到考场做题会觉得手生。我在考前几天侧重于看书,巩固知识点,忽略了做题,结果一拿到试卷时,感觉长时间没做题,有一点没有答题的感觉。
不要觉得平时哪科学得好,在复习时就把那科放在一边。我当时化学成绩比较好,为此在复习阶段就把更多的时间用在其他科上。结果平时我化学成绩能达到90多分,在高考时化学成绩只有70多分。为此,提醒考生复习中尽量把每科时间分配平均一些,哪科都要做好复习。
赵雪轩
毕业于省实验中学
2013年高考分数681分,现就读于清华大学
考试当天早餐不宜吃过饱 可加巧克力补充热量
经验:考试时要保持良好的心态,把高考当成一次普通的模考。对于理科类考生,答题时遇到不会的题一定要跳过,一定要保证擅长的题都能够认真答完。如果纠结于不擅长的题,反而会挤占到做擅长题的时间。那样,可能该拿到的分拿不满,甚至拿不到。
在答题时,建议考生要按照考题的正常顺序来答,防止跳跃答题,最后出现有些题被遗漏的问题。
■失误提醒:需要提醒考生注意的是,考试时早上不要吃得太多,那样胃会有不适的感觉,搞不好还会坏肚子。所以在考试当天早上,考生不要吃过饱,如果担心热量不够,可以再补充一个巧克力。
如果有午睡习惯,那么中午一定要午睡,要不下午答题时会犯困。当然如果没有午睡习惯的,也不强求一定要午睡。
邹瑞阳
毕业于东北育才学校
2013年高考分数647分(含加分),现就读于北京大学
退一步“海阔天空” 考前别给自己太大压力
经验:如果想考北大清华,就带着考上前十所就是胜利的心态,如果想考个好一本,不妨就把考过一本线就是成功作为自己内化过的心理状态。
一个较低的理想预期才能更容易使成绩与之匹配,因为只要退一小步,压力自然就会小很多,说不定就能发现别人看不到的一片晴空。
在冲刺过程中,要把握一个原则:分数提升最大化;要牢记三个抢分点:第一,翻阅大型考试试题,抓住错题、易错题及高频题,做精、做熟,自觉评比偏难题;第二,分析自己最易丢分的学科、题型,重点突破,数学中的几道非压轴大题,语文中的背诵默写、成语病句、万能素材,英语中的高频词汇、重点语法、作文模板等等短时间可以高效记忆;第三,最后拿出几次模拟试卷以及前三年的高考真题,认真地思考试卷的试题分布及你自己对应的答题时间安排,做到心中有数,对高考试卷“耳熟能详”。
■失误提醒:不要陷入“临阵磨枪”的误区,越是到最后,知识的积淀程度越难改变,自己所谓的挑灯夜战实则只能起到让心里少许踏实的作用,但是实际上,在不断的超负荷复习过程中,发现愈多自己知识储备上的遗漏,会让你的自信心受到更为严重的打击。所以,保持正常生活节奏,调节一个令你愉悦畅快的生物钟非常重要。
张殿炎妈妈:
给孩子做他喜欢吃的东西
家长主要是在后勤上做一些备考工作了。饮食上还是以清淡的为主,千万别让孩子坏肚子,别感冒。为此,我都没给孩子吃西瓜。
我当时给儿子的配餐跟平时一样,适量的肉、蛋、奶,水果、蔬菜都有。但最重要的一点是,一定要做孩子平时喜欢吃的东西。因为在备考阶段,孩子精神比较紧张,虽然家长不给孩子压力,但孩子自己也会加压,所以有时难免出现食欲不振的现象。其实,我平时一般不给孩子吃面包,但是在高考前,孩子不爱吃饭,为了给孩子补充足够的热量,他想吃面包也给他吃了。
平时,我也不问孩子学习上的事,但孩子想说我会跟他轻松地聊一聊,开开小玩笑。
记得去年高考前,张殿炎跟我说:“妈,我这几年从来没考过第一。”我就跟他开玩笑说:“那都是平时演练,没准正式考试时你就能考第一。”结果当年孩子理科算加分的成绩就是全省第一名。
考试前,我也像平时一样关心他,每天孩子出门前,我都会说“祝你有个好心情”。当孩子总结自己哪部分知识不太熟练时,我就在网上帮他找相关的考题,打印出来给他做。孩子的改错本要反复看几遍、做几遍。我就把这些题整理在电脑里,每次练习前给他打印出来一份,给他做。
宛烁父亲:
饮食习惯别改跟平时一样 家长别特意保护孩子
宛烁 毕业于省实验中学 2013年高考成绩701分(含加分),现就读于清华大学
作为家长主要是把细节的事情安排好。
一、饮食:不能轻易改变饮食习惯,突然改变,孩子反而会不适应。所以平时怎么样,现在就怎么样。如果饮食突然改善了,孩子也会有一种心理暗示,要高考了,家长才做好吃的,这样让孩子更紧张了。
二、大人不要一看要高考了就把孩子保护起来,越保护他反而会让他越紧张。比如:楼上楼下有动静了,家长就去找,说孩子要高考了小点声。家长自己的神经特别紧张,也会影响到孩子。
三、有的孩子喜欢高考前几天理发,我觉得不太好。最好是提前十来天理发,要不考试时,有同学会注意到“你理发了”,理得好与不好的评价,会影响到孩子的精神状态。
考试前,让孩子与同学们在一起,活跃一下,聊一聊,不要一个人独处着。另外,老师约定大家几点在考场集结,就几点到,不要晚到了。总而言之,一切跟着“大部队”走,不要有特殊情况。
平时跟孩子交流时也不给孩子压力,我跟宛烁说:“考不上清华,上个比爸爸强的大学就行了,照样为社会作贡献。”
随着高考的临近,可以适当减少学习时间。因为考前孩子已经很用功了,有点透支了。晚饭后可以带孩子在小区内散散步,舒缓一下情绪。
赵雪轩妈妈:
记好时间 找好休息的地方 让孩子没后顾之忧
赵雪轩比较独立,从小就养成了良好的学习习惯,所以我从来不给她压力,她能够自己照顾好自己,自己安排好学习的事情。
在备考阶段,孩子的饮食就跟以前一样,所以提醒家长们也不能改变生活习惯,如果改了有时反而适得其反。另外,备考前不要过多关注她,家长该上班上班,我从来没有为她单独请假,或者单独做什么好吃的。
孩子在“二模”时成绩不算太理想,我就帮她梳理了一下,分析了一下原因,其实就按照老师指导的做就行,老师提出哪方面不足,如何调整,就按老师说的来。
在高考前一天家长一定要带着孩子去踩点。因为参加考试时正赶上早高峰,人多车多,必须打出提前量。因为孩子中考时就差点去晚了,所以我也有经验了。孩子高考地点离家正常十多分钟就能到。在高考当天,我们七点多一点就出来,结果那天用了半个多小时才到考场。
如果家长是开车去的,更要早到一些,去晚了没有车位。找到停车位后,让孩子在车里休息一下。中午,我带着孩子在考场附近订的宾馆里休息。
家长把时间、休息的地点等事情安排好就行,让孩子没有后顾之忧。