五、学习生活自理。

　　在军训期间，进行一日生活秩序训练，学会生活自理，每天都是复习、学习的机会。如按时起床;准备用具、洗脸、洗澡;整理被褥、穿衣;打饭、吃饭、洗碗;午休;晚间活动;按时洗漱，睡觉等。

　　另外，还应学习一些生活常识，如穿衣避免出汗的影响;大量运动时及时补充营养等。

　　以下生活自理内容摘自网络：

　　一般来说军训都会发一套迷彩服，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

　　别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比被晒得起斑要好。每晚睡前躺在床上要揉小腿，5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候女生要减小腿更难。脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

　　早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量起早点，洗脸的时候人少;先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛;尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

　　女生赶上生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，在这期间一定要保重身体，很多女生都是在军训后开始痛经的。

　　随身携带面巾纸和防晒霜，防晒霜买30倍以上的，效果很好;

　　午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

　　习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

　　大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道。为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

　　女生把留海别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

　　把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘得长痘。

　　买一个最小的喷雾瓶，灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，自然风干，能凉爽一些。

　　尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

　　早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

　　军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但少吃，吃这些刺激食品，不长痘也难。

　　不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。拉练不要背大书包，双肩小包最好。要记得带糖、口香糖、面巾纸和湿巾，但不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。(这方面的内容网上还有很多)

　　六、学习技能

　　军训内容包括：立正、稍息、集合解散、正步、齐步、跑步、报数、喊口号、跨立、步伐变换。军体操(拳)，还有唱歌、集体拉歌等，通常还有开一个军校联欢会。此外还有一些生活技能在前面已经讲过。

　　学习这些技能在今后的校园生活和日常生活中都会有些应用。如军体拳可以帮助你在危难时，保护自己。拉歌、唱歌可以帮你在联欢会或pary上派上用场。如果你想成为一个气质淑女或型男，挺拔的身姿是必不可少的，一定要利用这个机会训练自己的站姿、坐姿、吃相等。当然锻炼身体也是一项技能。

　　当然，军训最主要的不是学技能，技能是载体，学的是意志品质、遵守纪律、礼仪交往、互助合作、行为习惯等非智力内容。

　　顺便说一句，学习技能时最能看出学生学习能力的强弱!老师判断学生：“聪明的孩子，一看就会;普通的孩子，一教就会;**的孩子，教了也不会!”你也可以判断一下自己属于哪个层次，这样好决定开学后选择哪类学习方法。

　　你不判断自己的分类，老师、教官、同学也会看得出来哦!“一叶知秋”啊。宝宝心里苦，但宝宝不说!

　　“中等偏上的智商+高情商+自主学习=北大”。你的硬件够不够，军训就能看出来了!

　　你要做的就是：勇敢地面对现实!努力!努力!再努力!

　　七、培养高情商。

　　情商主要是指人在情绪，情感，意志，耐受挫折等方面的品质。美国心理学家认为,情商包括:一能够认识自身的情绪，成为自己的主宰;二能管控自己的情绪;三能自我激励;四能认知他人的情绪，与他人正常交往;五是人际关系的管理，即领导和管理能力。

　　情商水平高的人社交能力强，偏外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，做事时比较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富，但不逾矩，无论独处还是与人交往时都能自然得体。一个人的情商水平与其童年时期的教育培养有着密切的关系。

　　情商往往是决定命运的。例如，所有军训都会有队列、军姿、军体拳等，要学就好好学，生杀大权在教官手里，与教官和谐相处是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾学员了。至少不吃眼前亏，还能学到技能，何乐不为。懂得“顺势而为”就是高情商!

　　军训时，大家在一起同吃同住同行，难免相互之间有些矛盾，应以宽容之心待人，同时做到“己所不欲勿施于人”，处理好与教官、老师、同学和室友的关系，互助合作，学会帮助他人，也要学会寻求帮助。控制自己的情绪，专注于做好自己的事情，不仅是意志力，也是高情商的表现。